周末应该怎么过?
下面来看看这7个超棒方法!轻轻松松挥别工作压力，营造快乐周末!
1.多走动
身体上的活动是一种很好的心情调节剂，因此，周末一有空闲，就起身到处走走，即使是逛逛公园也能收获不错的减压效果喔。
2.打电话给闺蜜聊聊
和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。研究发现，即使只聊天5分钟，也能有很好的减压效果。
3.3分钟速效放松
谁都知道按摩可以让人彻底放松下来，但根据最新研究，边深呼吸边听舒缓的音乐可以将人的焦虑情绪降低40%左右，这和连续接受三个月按摩治疗所达到的效果一样。趁着周末不妨给自己的精神来一场放空。
4.做善事
做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。
上了一个星期的班，谁都希望周末能好好放松身体休息个够，然而周末放纵并不等于放松哦。以上是上班族们常见的周末恶习，别让这些习惯破坏了你的周末。相关文章推荐：周末宅在家里对身体好不好？
