对于很多女孩子来说，由于生理构造及特殊的生理现象，导致女性在月经这件事情上，稍不注意，就会出现问题，由于现在社会不正常的饮食习惯，导致我们很多女性朋友早早就出现月经紊乱的情况。
月经视为女性朋友生殖健康的晴雨表，一旦月经失调，就代表生殖系统可能出现了这样那样的问题,月经是衡量妇女健康的重要指标，尤其是月经量能更好地反映妇女的身体状况,月经量少严重提会导至卵巢早衰，提前绝经。 我们该怎么针对月经量少的问题，做出应对措施呢？ 其一：调整心态 在日常跟经期期间，我们需要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，因为有时候精神上、心理上的压力会导致激素分泌失常，从而引起月经异常，保持心情愉快很有必要。 其二：避免辛辣刺激 过度食用，容易导致上火，从而导致炎症复发。妇科炎症就是最怕辛辣食物。并且月经期间，还是尽量的远离这些辛辣食物吧！因为经期如果摄入过多辛辣食物，就可能会导致经血不畅，从而会引起月经不调、痛经等现象。 其三：注意休息 我们都知道在月经期间，女性身体比较虚弱，一定要注意自己多休息，休息时间做到睡眠充足，同时也要做好保暖工作，减少湿气和寒冷对子宫的侵袭，让她们的经血恢复正常值！ 在中医上，女子以气血为主，月经少的女人，也有可能是气血不足的体现，则意味着人体缺乏气血的濡养，不助于子宫的调节，从而易引起其早衰。我们可通过服用药物能很好的改善月经量少的问题，如血瘀所致的月经不调，引起的月经量少，可服用(天一堂)益母草膏，其具有活血调经，让身体正常排毒，让月经量早日恢复。 其四：熬夜要改掉 经常熬夜会导致体内内分泌失调，会影响正常的月经周期，出现月经量少，月经不调等问题的产生，所以，这也是一大诱因，希望女性能够趁早改之，保证优质充足的睡眠，子宫也会笑开颜。 女性在日常还是要多关注自己的经期情况，有问题也可以及时调整，做好守护自己的天使~ 
