补肾不如保持肾脏健康,(九发)添精补肾膏,对肾脏保护有益

1、给肾补充水分

我们的肾脏需要大量的水来维持工作，所以需要给肾补充水分。一个正常的成年人，要根据自己身体的吸收情况来进行喝水，如果是特别爱出汗的人，也需要多补充水分，这样才能保证肾脏不会缺水，如果不知道自己的肾脏时候缺水，可以根据尿液的颜色进行判断，如果是颜色深，就需要给肾脏补水了。

2、控制三高发生

如今的生活，不论时候成年人还是老年人，发生三高的情况已经是常有的事情，正是因为经常发生了，其实对我们的器官有损伤害，尤其是肾脏的损伤会更严重一点。如果你经常三高的话，记得要想办法控制，这才能更好的保护肾脏，同时遵循医嘱服用药物，才能使得三高数值回归正常。

3、戒烟戒酒戒辣

烟酒对肾的伤害是众所周知的事情，因此很多人想要养肾的话，戒烟戒酒是必须执行的事情，就算上瘾也要想办法戒掉，这样才能减少烟酒对肾的伤害。在戒烟酒的同时，不要忘记了，要注意饮食的调理，太辣或者不健康的饮食吃了以后，对肾的伤害也是很大，因此养肾的时候也要戒辣。

4、多吃绿色蔬菜

健康的饮食对于养肾有很大的帮助，因为食物当中含有很多肾需要的元素，这些元素对于肾有很大的帮助。除了多吃绿色蔬菜以外，还可以多吃富含蛋白质的食物，不过这种蛋白质最好是动物蛋白质，比植物蛋白质养肾更加有用，还能减少肾脏疾病的发生，一般含有动物蛋白质的有猪肉还有猪腰等食物。

合理饮食是一种不可缺少的补肾方法，如是肾阳亏虚、精血不足所致腰膝痠软、精神萎靡、畏寒怕冷、阳痿遗精等状况，可服用(九发)添精补肾膏，可温肾助阳，补益精血之功效，采用原产地优质食材，黄金比例制成，又被称为“补肾黄金、守护你的肾脏”,性平四季均可以进补，属于天然的养生保健食物。