经常疲惫不堪，失眠多梦，多是心阳不振惹的！用万年青益心丸即可调理！

很多人由于长期工作劳累，经常熬夜，久病等等原因，很容易导致心阳不足。信阳不足，是指人体的阳气过少，没有足够动力推动血液和津液的正常运行，从而使五脏六腑失去滋养。一些心阳不振的人，具体表现为如面色苍白、怕冷、胸闷、水肿，心悸，失眠多梦等等。这个时候就必须要及时调理，不然血液循环差，迟早身上会冒出各种病来。

要想改善心阳，可以进行艾灸，多艾灸关元、足三里穴以补心温阳。只灸一个地方也可以，就是神阙穴，即肚脐，常灸此处，可以让阴阳调和，将艾草的阳气直接吸收到人的身体，振奋心阳。改善心阳不足导致的各种症状，每天保持30分钟到一个小时足矣，最重要的是要坚持。

除此之外，中医在治疗心阳不振也有自己的一套方法。如采用红参、牛黄、麝香等药材调制成的（万年青）益心丸。它具有益气养阴，活血止痛，对于一些由于心阳不振，血气不足的人群，能改善其胸闷心痛，心悸气短，畏寒肢冷，乏力自汗等症状。

心阳不振的人，除了会经常疲惫不堪而且还会出现失眠，以及肥胖等症状。经常失眠的人往往也是因为心受损所导致的，改善方是每天晚上用热水泡脚后，再用手心搓脚心。

手上的劳宫穴属火，脚上的涌泉穴属水，这样来回搓一搓，就可以使水火交接，改善失眠的状况。

当然除此之外，还可多吃2种食物改善失眠：

1.杏仁

杏仁是一种含有多种营养素的坚果，含有褪黑激素和促进睡眠的矿物质镁，在睡前吃几颗能够很好地改善失眠症状，其中所含丰富的镁，可以帮助提高睡眠质量，特别是对于失眠的人来说，当身体的镁含量过低时，很难保持良好的睡眠。

2.猕猴桃

猕猴桃是一种热量低，营养丰富的水果，也是睡前吃得最好的食物之一。研究表明，成人在睡前一小时吃猕猴桃，比任何不吃食物的人入睡要快得多。猕猴桃中的抗氧化剂，如维生素C和类胡萝卜素，也是促进睡眠的一部分原因。所以，睡前吃1至2个猕猴桃可以帮助更快地入睡并使睡眠时间更长。

而对于肥胖患者人群，在中医里我们常说：“气虚多胖，血虚多瘦。”心气一旦虚了， 推动血液循环的力就弱了，气血行迟缓，人的消化代谢能力就会降低。气虚则不能运化营养，就会变成脂肪，囤积在身体里，人就会变胖。肥胖患者，光靠节食、运动远远不够，要先补气，心属火，火燃烧得正常，自然会把身体多余脂肪燃烧掉，还可以多吃猪心大枣桂圆汤。