脚扭伤后该如何有效快速消肿？医生建议，这几点一定要牢记

脚踝肿胀是扭伤的常见症状。扭伤是很多人都会遇到的意外，当扭伤之后，很容易破坏局部的毛细血管，从而导致患处肿胀。

对于这种常见的意外，很多人都有一套自己的处理方法。

但你真的做对了吗？

下面就来教教大家如何合理处理后扭伤后的患处。

脚踝扭伤如何消肿？

1.脚踝扭伤刚发生时，应立刻停止运动，避免扭伤处肿胀加剧。

2.脚踝处扭伤会使周围软组织受损，且局部毛细血管会发生破裂，血液循环受阻，进而出现肿胀。因此在扭伤刚发生时，应予以患处冰敷。

冰敷能对受损皮肤产生寒冷刺激，进而使得局部血管收缩，减少受损部位的血流量，同时还具有促进血液循环的作用，以达到止血、止痛的目的。一般在扭伤前两天应采用冰敷消肿，两天后则应更换为热敷处理。

3.扭伤48小时后，此时患处破裂血管出血停止，可采用热敷对肿胀处进行消肿，有利于促进局部血液循环，并使周围淤血消散。

值得注意的是，在扭伤48小时内，切忌采用热敷消肿，因为热敷会加剧损伤处毛细血管的破裂，导致出血加剧，肿胀疼痛加重。

因此，患者在扭伤损伤期间，若是出现红肿胀痛长时间没有消退，可适当使用（采科）复方三七胶囊来进行药物处理。复方三七胶囊具有活血化瘀、消肿止痛、收敛止血的作用，在治疗跌打损伤上功效突出、作用迅速、疗效可靠、且安全无副作用、消肿止痛功效显著、能迅速缓解淤血所致的疼痛，是一款功效良好，让人满意的消肿止痛药物。

脚踝扭伤在日常中时有发生，因此对脚踝扭伤的紧急处理措施的掌握具有一定的必要性。掌握相关处理措施，才能在突发扭伤时予以患者最恰当、最及时的处理，将损伤降到最低，也为后续的治疗以及恢复打好根基。