随着经济和科学的发展，人们的健康意识越来越高。除了平时注重保养之外，还会通过服用一些保健品，让身体吸收充足的营养，从而让自己身体免疫力等各方面都有所改善。 其中，较为常见的保健品有冬虫夏草、西洋参、燕窝等等。这些食材都是十分养生健康的保健品，其中燕窝更是深得女性的喜爱，是美容养颜的佳品。 燕窝是一种补品，尤其是对于女性来说是特别好的一种滋补品。燕窝中含有的蛋白量非常高，它非常具有营养，很多身体虚弱的女性可以吃一些燕窝来补身体，可以增强他们的免疫能力和抵抗力。 燕窝既然如此的好，又如何使燕窝的功效发挥到最佳的功效呢？首先，在燕窝的选择上，要选择一些盏完整的，泡发率高，胶质浓郁的燕窝。如（华喜堂）燕窝。产品工艺成熟，不刷胶不补碎，泡发之后清晰可见，让你吸收满满蛋白质，让的皮肤白里透红。 那么燕窝的功效与作用有哪些呢？ 1.经常吃燕窝的话可以起到美容养颜的效果，如果女性觉得皮肤不好，或者是经常黝黑，还有斑点的话，那么经常吃燕窝的话，则可以调节和改善这样的现象。 2.燕窝有抗老化的功效，并且经常吃燕窝的话还能够强身健体，对人体免疫力有提高的作用，吃燕窝也能够让皮肤看起来更加的红润，经常吃燕窝还能够起到滋阴的效果，对女性的滋阴特别有功效。 3.燕窝可以恢复身体元气，特别是对于那些手术之后的人来说，可以吃燕窝来补血，还可以起到治疗贫血的功效，有些人日常生活中接收到的x光辐射比较多，有我还可以有吸收辐射的这种功效。 吃燕窝最好是在早上或者是晚上的时候吃，这样效果会更显著一些，吃燕窝还能够增强身体免疫功能，对于人体蛋白补充效果也非常的不错，不过燕窝必须要合理的食用。脾胃虚寒、经常腹泻的人，不适合吃燕窝。
