跌打损伤怎么办？快速消肿的小妙招，让你好的快！

中医治疗跌打损伤有着几千年的历史。但很多人在发生跌打损伤后常用一些错误的方法，以至于损伤之处没有好转，反而恶化了，所以我们也要根据具体情况，具体分析，选用药酒时，也应注重辨证论治。

跌打损伤如何快速消肿呢?

如果只损伤了软组织，适当的时候采用中草药熏洗，有益于缓解症。中医所用的熏洗药多由当归、三七、红花、白芍、牛膝、没药、乳香、五灵脂等中草药配伍而成，具有活血化瘀、止痛消肿的功效。但是有时候也只是表面功夫。

但是，如果跌打损伤刚刚发生，马上就用药物洗治，患处血管就会加剧扩张，渗血、水肿也会随之加重，不仅会造成软组织粘连和局部功能减弱，而且还极易增强疼痛感。

因此，应在发生损伤后立即采用冷敷，这样可使患处血管收缩并减少出血、水肿和疼痛。到损伤的第三四天后再采用三七活血膏外敷洗，连用几日，便可达到活血化瘀、止痛消肿的效果。

跌打损伤后部分患者还会伴随淤血肿痛的情况，除了使用外用的药酒之外，可服用一些活血化瘀的中成药辅助治疗，常见如“科采 复方三七胶囊”，可化瘀止血，消肿止痛，用于跌打损伤所致的瘀血肿痛。肝肾功能异常者禁用，需在医师指导下使用。

如何预防跌打损伤呢?

1. 平时在进行体育运动的时候，注意拉伸运动，热身运动，尽量将身体各关节活动开。

2. 运动要循序渐进，不可急于求成，一口吃不成一个大胖子。不要过度劳累、防止肌肉因肌肉疲劳导致的损伤。

3. 应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等，减少损伤的发生。

4. 运动时需谨慎选择合适的服饰和鞋袜，不带多余的配饰，带好护腕、护膝和护踝等装备。