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每月遭受痛经的你,知道女性痛经的原因吗?

发布:2019-03-19 09:29:15 | 查看:

摘要:痛经几乎是每一位女性都经历过的,有些人痛经甚至到了要打止疼针卧床休息的地步,相信每一位痛经的姑娘都不想再经历这种痛苦。

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痛经几乎是每一位女性都经历过的,有些人痛经甚至到了要打止疼针卧床休息的地步,相信每一位痛经的姑娘都不想再经历这种痛苦。

 

尽管痛经有很多危害,但仍然有很多人不清楚,自己痛经究竟是什么原因造成的,还有些人最开始是不痛经的,不知道什么时候起就开始痛经了;有些人一开始是痛经的,后面生了小孩又不痛经了……

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痛经表现为月经来潮时的下腹部疼痛,以痉挛性疼痛为主,通常第一天症状最重。有的女性痛得全身冷汗淋淋,疼痛可放射至腰骶部、大腿内侧,严重者伴随恶心、呕吐、腹泻、腰酸、头痛、头晕、眼花甚至虚脱症状。

 

女性痛经离不开这几个原因:

 

 1、身体虚弱

有的女性体质虚弱,平时又不注意锻炼,因此对疼痛的耐受力下降,对轻微的疼痛也感觉支持不住。一些青少年女性月经期间疼痛,与有关肌群发育不全有关。腹部有一些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

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2、精神紧张

有些少女因缺乏生理知识,一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

 

3、激素影响

月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮,卵巢排卵以后逐渐产生黄体,黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩,影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了,刺激子宫,会引起子宫强烈耻缩,因此产生疼痛。

 

4、子宫问题

有的人子宫颈过于狭窄,经血排出不通畅,引起疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形,肌肉不能协调地收缩,而引起疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾,要排出经血,子宫必须加强收缩,子宫收缩强烈,也会出现疼痛。有的人生殖器官有炎症,造成盆腔内充血、肿胀,而引起腰酸腿痛。

 

5、受寒凉

经期不注意保暖,用凉水洗澡、洗脚,淋雨、涉水、甚至游泳,或坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口,身体受了寒凉,容易引起痛经。

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缓解痛经的办法有哪些?

 

1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

 

3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

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4、服用振康女金胶囊可缓解经痛。可调节女性内分泌平衡,恢复正常月经生理。

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5、勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

 

6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

 

 

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