这些行为习惯最容易患上肛肠疾病，痔疮只是其中一种！

这7种行为习惯最容易染上肛肠疾病！

1、无辣不欢

由于辛辣刺激食物会刺激肠道，导致肠道灼伤，如果有未完全消化掉的辛辣食物附着在肛肠部位，将会刺激肠道，引起病变，导致肛门瘙痒、痔疮等疾病。

2、憋屎

忙起来干脆将粪便憋住的行为多见于白领一族，这个坏习惯会使得粪便的水分被肠道反复吸收，导致大便干燥，不仅会损害肛门，还会诱发痔疮。

3、使用劣质纸巾

劣质纸巾多指含有荧光剂、消毒剂、漂白粉等复杂化学成分的纸巾，如果肛门周围皮肤经常受劣质纸巾刺激，则容易产生病变，诱发肛周炎性疾病。

4、久蹲久坐

如果坐立时间超过2小时，或者蹲厕时间超过30分钟，将会影响肛周部位的血液循环，导致直肠部位静脉曲张，长期以往将诱发肛周炎、肛窦炎、痔疮等疾病。

5、手淫过度

你可能想不到过度手淫也会伤“菊花”。实际上，手淫过度会刺激肛周汗腺的分泌，诱发肛周炎症。此外，中医认为，如果手淫过度，则易导致中气不足，引起肛门下陷，从而增加肛门的负担。

6、排便过于用力

排便时，若是憋足了劲，则容易导致直肠颈压力增高，阻断静脉回流，从而形成痔疮。

早期若是出现肛区疼痛、肿胀、便血的情况，需要尽快就医治疗，若判断为痔疮，病症较轻的可保守治疗，外用马应龙麝香痔疮膏涂抹患处进行治疗，严重痔疮患者可考虑做手术切除。

预防痔疮，你要这样做！

1、保护菊花第一招：调整饮食，适量喝水

预防便秘要每天保持喝2000-3000ml白开水，防止大便干结。平时多吃高纤维食物，如香蕉、蔬菜等，少吃辛辣刺激食物，还应注意忌烟忌酒。如果经常大便干燥，也可在晚饭后1小时后生吃3-5两白菜心。

2、保护菊花第二招：改善排便习惯

建议一有便意就尽快排便，另外排便时注意不要用力过猛，还应避免长时间逗留在卫生间内，把每次排便的时间尽量控制在3分钟以内，养成定时排便的习惯。

3、保护菊花第三招：戒除不良生活习惯

预防便秘应戒除手淫，避免手淫过度刺激肛周汗腺的分泌；预防便秘还应戒除肛交的坏习惯，避免直肠环松弛导致直肠粘膜的下垂。

4、保护菊花第四招：适当参加体育锻炼

由于体育锻炼有益于胃肠蠕动，改善血液循环，所以适当参加慢跑、散步等体育锻炼有助于预防痔疮的发生。另外，平时日常生活中注意不要久坐或者久站，建议每坐1小时就起身活动一会。

5、保护菊花第五招：注意肛周卫生，预防感染

平时要经常给肛门进行热敷，以促进肛门部位的血液循环，大便完后注意清洗，避免肛门遭受感染，还应勤换内裤，注意卫生。