不健康的饮食方式易诱发感冒，感冒如何对症下药？

这3个不健康的饮食方式易诱发感冒！

第一、长期吃高脂肪饮食容易引发感冒

如果我们长期大量食用富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油、乳制品等，而摄入的新鲜的瓜果蔬菜、五谷杂粮较少的话，人体内就会严重缺少维生素和微量元素，这样不仅会令人的心血管系统损害，还会大大降低人体免疫细胞的抗病能力，从而就容易患上感冒。所以，必须要控制吃高脂肪食物的摄入为好。

第二、长期过量吃盐可诱发感冒

如果长期吃盐过量，会造成人体的唾液分泌减少，与之同时，唾液中的溶菌酸也随之减少，这样一来，病毒就很容易在上呼吸道黏膜处有迅速繁殖起来。只要上呼吸道一旦受到感染，就会产生我们欲称的感冒。同时，由于盐的成份为纳，它有比较高的渗透作用，在上皮组织被抑制的情况下，丧失了包括分泌抗毒素的能力，从而造成感冒病毒侵入细胞，导致感冒，严重者还可能并发细菌感染，引起咽喉炎和扁桃体炎等上呼吸道疾病。

第三、长期食糖过多容易反复感冒

吃盐过多不好，吃糖过多同样有害。这是因为糖有着较好的利尿作用，过量食用糖后，人的小便会明显增多，大量的水分流失会导致体内缺水，出现口干舌燥的上火症状。同时，吃糖过多还会大大妨碍人体内的钙、维生素B1等的吸收，从而造成免疫力下降，导致体弱多汗，很容易诱发反复感冒。

所以，在日常生活中，必须要注意一些饮食习惯。应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜、以及杂粮，注意不要吃高脂肪的饮食。也不要吃太咸的食物，否则会导致上呼吸道的感染。另外，不要吃过多的甜食，否则会导致免疫力下降。以上这些不良的习惯是导致感冒的主要原因。所以，在饮食上必须要注意，这样才可以让身体保持健康的状态。

感冒了如何对症下药？

虽然感冒是自限性疾病，但是在感冒期间，出现的咽痛、鼻塞、流鼻涕、发热等症状会造成身体不适，影响正常生活，很多患者都会自行购药，那么，感冒应该用什么药，如何对症治疗？

自我购药服用时需对感冒有明确的诊断。因为感冒样症状并非感冒所特有。其它病症，尤其是其它早期传染病，也可发生类似的症状。

对于症状较轻的感冒，一般不建议使用药物治疗，只要适当饮水、注意休息即可。发热、头痛、咳嗽等症状较重者，俗称重感冒，常由流感病毒引起，此时需要服药治疗。出现感冒症状可尽快对症治疗，清除症状有利于病情恢复。目前治疗感冒的药物有数十种，需用药对症！

患者可针对症状选择药物，如出现鼻塞、流涕等症状可选择含盐酸伪麻黄碱的感冒药；若发烧或头痛的话，可用含对乙酰氨基酚、布洛芬的感冒药；打喷嚏可选扑尔敏等；咳嗽可选右美沙芬或那可丁等。

对于体质虚弱出现的发热情况，患者也可冲一些白云山小柴胡颗粒解表散热，疏肝和胃。防止进一步发热对机体造成伤害，高烧患者需要尽快就医治疗。

此外，普通感冒不需应用抗生素。但对于伴有慢性疾病的老年人、婴幼儿患者，如病程3天不愈，或咽炎、扁桃体炎明显、体温和白细胞增高时，则可考虑选用适当的抗生素。