宝宝的“地图舌”多由缺锌引起，如何科学补锌？

正常的舌头表面黏膜红润且伸缩自如。然而，有些家长有时会发现宝宝舌面上会出现一些形状不规则的圆形或椭圆形斑块。这些斑块内舌质发红，没有舌苔，周围舌黏膜边缘有2~3毫米宽的白色或黄色图案，形似地图，俗称“地图舌”。“地图舌”好发于舌面中央、舌尖及侧缘，通常有间歇性发作和游走性的特点。宝宝的“地图舌”多由缺锌引起，如何科学补锌？

一、地图舌多由缺锌引起

地图舌是一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎。由于它的病损，表现在舌面的不同部位，并可变换大小和形状，具有游走性的特点，所以又称游走性舌炎。引起地图舌原因比较复杂，目前认为“地图舌”的发病原因可能跟炎症、体质、变态反应、寄生虫等有关。而缺锌是普遍公认的重要原因之一。机体缺锌可致皮肤黏膜发生改变，地图舌、口腔溃疡就是其中的症状表现。

地图舌好发于6个月~3岁的婴幼儿。由缺锌引起的地图舌，不单单是改善地图舌这么简单，微量元素锌在宝宝生长发育的过程中，起到至关重要的作用，宝宝缺锌可引起挑食厌食、免疫力低下、身体和智力发育不全等健康疾病，这些影响对发育期的宝宝来说是后天无法弥补的，所以，缺锌引起的宝宝有地图舌，要第一时间补锌。

二、宝宝出现“地图舌”时，如何科学补锌

1、在医生指导下补锌

如“地图舌”是缺少微量元素锌引起的，应定期检查微量元素，在医生指导下，适当补充一些锌制剂。确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予赖氨葡锌颗粒等制剂，在补锌的同时还能赖氨酸。补锌一般需要3~6个月时间，分为纠正期和巩固期，在不同时期，补锌的剂量是不同的。因此，最好在医生指导下补锌。一天补锌量不能超过20毫克。

2.饮食调理

平时要适当多给宝宝吃一些新鲜水果和蔬菜，膳食注意粗细粮搭配、荤素搭配，防止孩子偏食、挑食，同时忌食煎炸、熏烤、油腻、辛辣的食物，可用适量的山药、红枣与薏米、小米煮粥给宝宝吃。如果宝宝出现脸色苍白、口干舌燥、大便干等情况，也可以用百合、莲子、枸杞子等适量煲汤饮用。此外，在饮食上补充富含锌的食物，例如芝麻、核桃、松子、杏仁等坚果类食物和贝壳类海产品。

3、保证休息、注意卫生

保证休息，避免过度疲劳。同时消除感染病灶口腔内的某些细菌可能会引起地图舌。因此，要仔细检查牙齿、扁桃体以及颊黏膜有无感染，一旦发现要及时治疗。应保持口腔的清洁卫生，每天早晨可用软毛刷从舌背向外轻轻刷1～2次，将剥脱的上皮清除干净，再用0.5%的碳酸氢钠溶液漱口，可以收到显著的效果。