引发腹泻的原因复杂，调节肠道菌群平衡很关键！

腹泻是指消化功能紊乱，其主要表现为排便量的增加。这是消化系统疾病中一种比较常见的症状，引发的原因相对复杂。最常见的病因是肠道疾病，例如各种细菌、病菌、寄生虫感染。

什么是腹泻？

通常情况下，我们认为，人体的每日排便三次至每周排便三次都属于正常范围，但是出现粪便稀薄（粪便中水分超过85%），排便次数超过的3次，便量超过的200g，即是腹泻。而且腹泻还可能带有恶心、呕吐、腹痛、发热、大便有血等情况。

其实腹泻也是机体一种自我保护的机制，通过这种方式能排出感染肠道的病原体及其产生的有毒物，以免机体继续被伤害。如果盲目滥用抗生素，不仅患者个体的细菌耐药性增强，耐药菌株增加，还可能导致肠道菌群失调、二重感染等，使腹泻加重，后患无穷。

为什么调节肠道菌群平衡很关键？

我们肠道中约有10万亿个微生物，被称为人体的“第二大脑”，其中有些细菌对人体有益；还有一些细菌对人体有害。但这些不同种类、作用的细菌，共同和谐生活在人类的肠道内，才构成了我们复杂的肠道微生态。所以，维持肠道内各种细菌的平衡状态非常重要。

肠道细菌的平衡受生活中很多因素的影响，比如出差旅游时，突然改变的饮食结构、进食条件等，都可能影响肠道的菌群失调，引起肠胃不适、呕吐腹泻等情况。如果是肠道菌群失调导致的腹泻，在药物治疗上可以使用一些调节肠道菌群的益生菌。服用复方嗜酸乳杆菌片，由嗜酸乳杆菌、粪链球菌和枯草杆菌等有益菌粉组成的片剂，调节肠道菌群。拉肚子令身体变得更加的虚弱，腹泻期间体质也会变差。

若是出现严重的腹泻的话，建议第一时间要就医诊断治疗，此外，在治疗的同时也要注意这些事项：

1、注意休息，发生腹泻时，休息可以减轻腹痛和腹泻，有利于安定病人的情绪，减少体力消耗。腹泻时肠蠕动加快，因此减少活动减弱肠蠕动的加快，注意腹部的保暖，必要时可以用热水袋热敷腹部，有利于缓解腹痛的症状。

2、不要禁食。短时间禁食或许能减少上厕所的次数，带来腹泻已经好转的迹象，但腹泻期间长时间禁食容易导致严重脱水，导致体内电解质紊乱和酸中毒。其实，腹泻期间也应坚持进流食，因为及时补充营养有利于肠胃道恢复正常。