何为气虚血瘀？如何调理气虚血瘀症

常言道："天天动，血脉通"，"生命在于运动"。而运动的目的在于气血的流通，气血流通则是机体健康的标志，也是长寿保证。气血是构成人体的最基本物质，是脏腑经络等组织器官进行生理活动的物质基础。从中医理论角度看也即气血由弱转强、由盛转衰的过程，人的生、长、壮、老、病、死，尽管其表现形式很多，但归根到底都离不开气血的变化。

因为血液循行于脉管之中，流布全身，环周不休，而气则升降出入，两者并行以供给人体各脏腑组织之营养需要。各种疾病的发生均将影响气血的正常循行，首先出现气血失衡，流通受阻，瘀血停滞。

由于瘀血的产生和存在，使脏腑得不到正常濡养，然后才出现气血阻滞，气血失调。气化一旦受损，脏腑的生理功能无法正常发挥，从而加重气血失衡，形成恶性循环。由于气虚推动血液无力，更加重了瘀血的阻滞，形成一种"虚实夹杂"、"气虚血瘀"的状况。

中医表示，气虚血瘀是气虚运血无力，血行瘀滞而表现的症状。生活中，患者可以从饮食和药物上做调节：

饮食调节：气虚血瘀的人比较适合选用有行气、活血功能的食物来食用，例如油菜、桃仁、黑大豆等。另外，据有关报道，适量的饮用红葡萄酒有改善血液循环，扩张血管的作用。还有黑木耳可以清除血管壁上的淤积，因此气虚血瘀的人平时应多食用这些食物。

药物调理：中医认为，气虚血瘀的人宜用行气、活血的药疏通气血，从而达到“以通为补”的目的。例如大黄、白术、西洋参、芒硝、枳实、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶等行气活血的药，有此些药材熬制的中成药 ，排毒养颜胶囊对改善气滞血瘀体质有明显的作用。有利于益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致。

气虚血瘀吃这些食物：性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬天或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜。水产类有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

果品类中的山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

气虚血瘀的患者除了在日常生活中要多注意饮食起居的小细节以外，也可以配合一些养心补气的运动来调养身体。