不是所有的痛经都是宫寒，你真的知道你痛经的原因吗？

痛经，不少妹子提起来都是一把血泪，这种切肤之痛月月都来，真的会让人痛不欲生。每月行经都是固定的脸色惨白浑身酸痛，疼到极时甚至会短暂失去意识，有时整个经期，都是坐立难安，例假一词简直不要更恰当。

各位有对象的汉子们，求你们了，来看看如何治痛经吧，下回女朋友痛经，千万不要再说喝点儿热水了，容易影响家庭和谐。（真的不是吓唬你）

喝热水，喝姜糖水，可以说在痛经届也算一招鲜了，但痛经老手们都知道，这招虽然管用，但不长久，能缓一时，不可长治。

提起痛经，谁都会说上一句，“你这是宫寒”，多喝热水，不要着凉。诚然，宫寒是导致痛经的一大原因，但寒不是全部。不是所有的痛经都是宫寒，你真的知道你痛经的原因吗？

追根溯源，治痛经，我们还是要从体质入手。了解自己是哪种体质，哪种痛经类型，调养起来更有针对性，也会事半功倍。

1寒凝型

这种类型在痛经大军中占比很重，寒凝胞中，也就是平常大家口中的「宫寒」。

中医讲「血遇寒则凝」、「不通则痛」，经血想要流出，但你体内寒气如冬，血结冰成块儿，排出受阻，淤堵住你的河道，自然会疼。

寒凝型也分实证和虚症。

实寒（寒湿凝滞）

经前或者行经时小肚子凉凉的，畏寒；按压后疼痛加剧，得热后疼痛缓解；血量少，颜色暗，甚至发黑；有血块；大便不成型；舌体胖，舌苔白腻

如果上述你都中枪，那说明你体内有寒也有湿，寒湿纠缠，疼痛就会缠绵难愈。光喝热水是不够的~

这种类型的妹子，建议平常少吃生冷的东西，肚子不要着凉，跟露脐装说再见。隔绝了外部的寒气之后，体内除湿除寒才有个良好的基础。

虚寒（阳虚内寒）

行经时或经后期小肚子发凉；按压肚子或得热后疼痛都会缓解；血量少，颜色淡；腰腿酸软，小便多；舌苔白润

这种类型的妹子，主要是肾阳虚，体内阳气不足，就像缺少阳光，经水不能受到温养，就会表现为冷痛喜按。

跟实寒症一样，建议平常就注意避寒保暖，小肚子一定要多注意，多穿一层是一层~

经前1、2天或行经时小肚子胀疼；按压肚子疼痛会加剧；血量少，排出不畅；经血颜色紫暗；有血块，血块排出疼痛会缓解；乳房胀痛明显；舌头上有瘀血斑点，舌头颜色深，偏紫

符合这些症状的姑娘，你是气滞血瘀了~

经血运行要靠体内气的推动，气滞大多是肝的原因，性子急躁爱生气的妹子肝气容易郁结，气不动血不动，来事儿的时候自然会不舒服。建议平常多调养心情，听听音乐看看剧，多出去走一走~

经前或经期小肚子胀痛；血量多，颜色红；经血黏稠，或有块

平常带下黄或有臭味；爱长痘痘；舌头红，舌苔黄腻

这种类型的妹子，体内有湿也有热，平常可能比较喜欢吃肉，口味偏浓厚，脾胃易生湿热，湿热阻滞气血，容易不通则痛。

建议平常注意饮食清淡，可以多吃点儿鲜藕、丝瓜、玉米、红豆、薏米等食物。要记得多运动，少吃肉哦~

经期或月经干净后，小度肚子隐隐作痛；揉按肚子可缓解疼痛；月经颜色淡；量少，质地稀；容易神疲乏力，面色苍白；舌苔淡白

这类妹子是属于体虚柔弱型。体内气血本身就不足，月经的时候常常无血可流，所以月经量少，有时会月经延后，来完以后小肚子会隐隐作痛。

建议平常以补益气血为主，多吃些红枣、当归、山药、红豆、菠菜等。

战痛经是场持久战

总结来看，平常养护比临时抱佛脚重要的多。月经是每个姑娘每月要经历的大事件，想要它不痛，要从日常开始调理。在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动。

注意保暖，少食寒凉的食物，多吃可调经养血，理气止痛作用的食物或药物辅助调理。最好是中药滋养，汇仁女金胶囊中药制剂方便服用，适合日常调理。成分中的当归具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的功效。熟地黄具有补血滋润、益精填髓的功效。益母草有利尿消肿。白芷有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能。