水中毒头痛
这类头痛与脱水性头痛恰恰相反。夏天天气炎热,人容易出汗,有一些人,大量出汗后过量饮水,俗称“牛饮”,这样体内以钠为主的电解质就会被快速稀释,导致血液渗透压降低,水就会通过细胞膜渗入细胞内,致使细胞水肿而发生“水中毒”,对人体损害很大,特别是对大脑细胞的损害较重,一旦脑细胞水肿,颅内压力会增高,因此出现一系列的神经刺激症状,如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢,严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。
因此,为了预防水中毒性头痛,我们在大量出汗后,不要过快过多的饮水,缓慢适量摄入,每次以不超过300毫升为宜。同时要补充适当的盐分,最好在喝的水中加入适当的盐。
发生水中毒性头痛后,应及时补充盐分,调节水盐平衡,重者应注射适宜浓度生理盐水,缓解痛苦。
夏季养生除了要关注以上四种常见头痛症状外,低血糖、脑血管疾病、颈椎疾病、颅内占位、颅内验证、血液粘稠患者在夏季尤其要注意避暑,健康的人也应该多吃一些清热解暑的食物,以便健康度夏。更多相关文章推荐阅读——6种食物滋阴去火治病,女人夏季不可不吃