乌骨鸡的两种常见吃法
?和枸杞、当归、参片搭配
原料：乌骨鸡一只，当归2g，枸杞4g，参片5g，食盐、鸡精各适量的。
制法：
1.将乌骨鸡洗干净，斩块，焯水；当归、枸杞、参片洗干净。
2.将乌骨鸡和药材放进炖盅，入笼蒸1个半小时左右，放进食盐、鸡精调味就可以。
作用：补血滋阴，调经止疼。
?和黑芝麻、枸杞搭配
原料：黑芝麻80g，枸杞30g，乌骨鸡一只，红枣10g，生姜、食盐各适量的。
制法：
1.将黑芝麻放进锅里炒香。
2.将鸟骨鸡去毛去内脏洗干净，枸杞洗干净，生姜去皮洗干净切片，红枣洗干净去核。
3.沙锅里放水烧滚，把全部材料放进，用中火煲2h左右，加入食盐调味就可以。
作用：滋养肝肾，润滑肠胃，补益气血，乌须黑发。
微微健康网养生专家提醒：乌骨鸡补血益阴,怎么吃更见效？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多补血滋阴常识，推荐阅读——三个中医不轻易外传的补血良方
