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可补血养胃的8种小米粥的做法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:小米的养生功效一直备受推崇,而将小米与大枣、红薯、莲子、百合等结合,熬成风味各异的小米粥,营养价值更加高。下面为你推荐8种小米粥的做法,有补血养胃需求的人一定要看看。

可补血养胃的8种小米粥的做法

 

?鸡茸豆腐胡萝卜小米粥

 

原料:小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜

 

做法:

 

1. 先把小米粥煮好;鸡胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。

 

2. 鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子;胡萝卜切成薄片蒸熟,再碾碎。

 

3. 把胡萝卜泥混合到粥中,再放入煮熟的鸡肉豆腐碎即可。

 

?香菇西芹小米粥

 

原料:小米30克、西芹20克、香菇2朵

 

做法:

 

1. 西芹去叶洗净,切小丁,用开水略焯;香菇去蒂,洗净,切小丁。

 

2. 汤锅内加冷水烧开,下入小米熬煮,中火煮至小米粒涨开,放入香菇丁续煮。

 

3. 盖上锅盖,转小火将小米煮烂,下西芹丁煮开即可。

 

微微健康网养生专家提醒:可补血养胃的8种小米粥的做法,相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多食疗养生常识,推荐阅读——补气补血必吃的五种食物推荐

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