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冬季排毒:体内轻松大扫除

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:在寒冷的冬天我们都不喜欢动,就喜欢在家待着。因此身体新陈代谢也变得非常缓慢。这样体内的毒素也就也越来越多。体内如果有毒素,就会给身体及肌肤造成各种的问题。所以我们在冬天要特别的注意排清体内的毒素。下面让我们看看体内有毒的各种表现及一些排毒方法吧。

冬季排毒:体内轻松大扫除

 

在寒冷的冬天我们都不喜欢动,就喜欢在家待着。因此身体新陈代谢也变得非常缓慢。这样体内的毒素也就也越来越多。体内如果有毒素,就会给身体及肌肤造成各种的问题。所以我们在冬天要特别的注意排清体内的毒素。下面让我们看看体内有毒的各种表现及一些排毒方法吧。

 

体内有毒素的表现:

 

1、月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

 

2、水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

 

3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

 

4、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

 

排毒方法:

 

1、排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

 

2、抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

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