五、黄豆鲫鱼汤
材料：黄盐豆75克;白盐果38克;银耳19克;鲫鱼1条;姜2片;盐适量
做法：
1、黄豆洗干净。
2、白果去壳、去衣和去心，清洗干净。
3、银耳用水浸20分钟，冲洗干净，然后剪碎。
4、鲫鱼去鳞，去内脏，清洗干净，下油把鲫鱼略煎，盛起。
5、烧滚适量水，下黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。
以上就是用黄豆来做的食品，很有营养价值哦，我们在家也可以自己动手做做。如果还想知道哪些食物可以护肤微微健康网小编推荐：5种天然食物能替代护肤品
食物护肤：自制黄豆养颜食谱
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：黄豆非常具有营养价值，特别是黄豆磨成的豆浆，豆浆中所含的硒、维生素E、C等营养素，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，延缓皮肤老化。
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