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美食菜谱 留住女人滑嫩肌肤的秘诀

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:青春的时光短暂,我们抵不过岁月的流逝。而我们想留住那姣好容颜的决心却没有丝毫的动摇。可如何抗击衰老守住青春容颜?以下推荐几款菜谱,让你留住滑嫩肌肤,美丽健康!

美食菜谱 留住女人滑嫩肌肤的秘诀

 

青春的时光短暂,我们抵不过岁月的流逝。而我们想留住那姣好容颜的决心却没有丝毫的动摇。可如何抗击衰老守住青春容颜?以下推荐几款菜谱,让你留住滑嫩肌肤,美丽健康!

 

抗衰老食品:西兰花

 

推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

 

美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼

 

原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜

 

调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

 

做法:

 

1.鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。

 

2.锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

 

3.西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。

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