Q有哪些食物能帮助燃烧脂肪呢?
A. 对健康有益的食物也具有帮助脂肪燃烧的功效。因为身体要健康才能有效率地代谢，而摄取的能量才不会转化为体脂肪。
就中医的观点而言，体质寒冷的人，血液循环也较差，因此应该要摄取热性食物，像是生姜、辣椒、胡椒、咖哩等食物，能活络循环，提升代谢率。
还有，像洋葱能减少体内的脂肪，因此是相当棒的减肥食品。
不过，依然要再次提醒大家的是，应该要关心的是哪些食物有益我们身体健康，而不是哪些食物有减肥功效喔。
Q听说多喝水能帮助减重，可是我如果多喝水就会水肿。
A. 对水肿而言，不是因为喝了过多的水，问题在于喝进体内的水无法从顺利被排出。因此，很可能不只是水分代谢异常，而是连身体整体的能量代谢力都有问题。如果是只吃了一点点就立刻变胖的情形，这样就算利用严格的饮食控制或是运动都无法成功的减重。因此最好能先到医院去求助专业医师，在专业医师的协助下恢复身体的代谢机能才是上策。
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