小腿内侧，往上滚动
玻璃瓶按摩方法：医师表示，小腿内侧较容易累积脂肪且水肿，因此按摩的重点在于帮助循环，可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5个8拍，每个8拍中间可稍做休息。
足下滚动，舒缓酸痛
玻璃瓶按摩方法：将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，注意另一脚不可离地，单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍，每1个8拍中间可以稍做休息。
tips：玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾，以免滑倒。
玻璃瓶按摩方法适合在家里使用，使用起来简单方便，是一种实用的中医减肥方法，适合于大多数人群。
以上就是玻璃瓶按摩方法，想要减肥瘦身的你，不妨在家用玻璃瓶来自我按摩减肥，效果真的不错，保健又减肥。更多相关精彩内容推荐：8大减肥按摩手法帮你减肥
