健身降脂茶
材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
做法：
1、把何首乌、泽泻和丹参放进锅内，然后倒进适量清水开始煎煮。
2、待煮完后，只取煮出来的汁水，倒进杯中或碗里，再和绿茶一起冲泡，完成。
3、饮用量是每天1杯。
小贴士：
何首乌具有润肠通便、祛风解毒的作用，还能改善睡眠，泽泻有助于消除水肿和治疗小便不利，而丹参能改善体内微循环，降低血脂和血糖，还能增强机体的免疫力。绿茶中含有茶多酚，因此具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。除了美容功效外，绿茶的减肥功效也是很大的，所含的咖啡碱具有利尿作用，还能促进胃液的分泌，加强脂肪的分解。所以，经常喝这款健身降脂茶不仅有助于解除湿滞，还有利于降脂减肥哦。
