瘦腰消腹法
所谓的任脉走于人体前方，中医里属于阴脉，如果任脉不顺，易胃胀气、小腹肿胀，多按摩任脉上的水分穴与神阙穴，可帮助通阳气，消除水肿，对于腰部与腹部线条美化也有帮助。
水分穴位于肚脐上方2指宽，神阙穴即为肚脐。
由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩，可以用网球来回滚动水分穴与肚脐之间，达到按摩功效
缩腰减臀
任脉督脉不顺畅，会影响身体水分循环，造成下半身水肿，可以多刺激任脉与督脉交会点的龈交穴，每天约刺激20下即可。
翻开上唇，可以看到一小系带，即是龈交穴。
每天用舌头向上唇内侧顶，即可刺激到龈交穴。
小提醒
中医师表示，按压穴道时，注意别直接按压干燥的肌肤，容易摩擦过度造成皮肤伤害，可以涂抹身体乳液或是精油之后再按摩。
除了按摩穴道，也可以搭配饮品帮助利尿与消除胀气，她建议过年期间可多喝绿豆水、大麦水、仙楂茶与洛神茶等，都可以帮助体内循环代谢。
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