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穴位按压减肥 让你瘦成纸片人

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:穴位按压减肥,在我国的中医传统史上有着重要的地位,通过刺激穴位的方式,让身体更加轻灵。在家就可以轻松尝试按压减肥法。也许有人会好奇,到底怎么按压减肥呢?下面中医减肥小编就为大家介绍穴位按压减肥的方法,住,让你瘦成纸片人,一起来学习吧。

穴位按压减肥 让你瘦成纸片人

 

穴位按压减肥,在我国的中医传统史上有着重要的地位,通过刺激穴位的方式,让身体更加轻灵。在家就可以轻松尝试按压减肥法。也许有人会好奇,到底怎么按压减肥呢?下面中医减肥小编就为大家介绍穴位按压减肥的方法,住,让你瘦成纸片人,一起来学习吧。

 

一,波浪式推压法

 

两手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。

 

二,基本的手掌按摩

 

使用整个手掌来按摩,不是用力握着,而是使用力量的强弱,来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指,使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后,手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分,慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手,使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力,其他手指为辅助,左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分为小部分细心地按摩。

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