骨折和脑外伤
在坎坷不平的道路上加劲骑车，上下颠簸、碰撞，可能引起尾骨骨折。与人与车抢道、横冲直撞、闯红灯、骑车大撒把或骑车遇到紧急情况时，骑车者可因紧张而失去平衡，加上车速快和车的惯性，往往会刹不住车，身体前倾冲向地面，导致头部受伤。
预防“自行车病”应采取以下措施：
①遵守交通规则，不骑快车。
②车座不要过高，车座宜软，车把不要低于车座。
③女性和老人不要骑男车，以防上下不便。
④下雪与化雪天最好不骑车，以防路滑摔伤。
⑤遇到颠簸路段最好下车，推车步行。
⑥反复教育少年儿童严格遵守交通规则，骑车时不闯红灯、不抢道，不低头猛拐。
想要骑自行车减肥，就要先了解它带来的好处和坏处，避免长时间骑自行车和不当的做法，以至于保证健康的同时还减肥健身。更多精彩内容推荐：盘点运动瘦身误区 运动不持续是根本
