爬楼梯减肥三阶段
第一阶段：
运动前期爬楼梯能够促使体内水分的排出，相应的减轻一些体重，且 体重减轻 幅度会与运动量有很大关联，呈不规则下降趋势，但此时并不代表你真的瘦了。
第二阶段：
继续坚持爬楼梯，运动会使脂肪细胞排列变紧变密，肌肉增长，时体重会出现停滞不前甚至有所上升的情况，当然每个人的情况都不一样，但是肌肉线条会变得优美、紧致。
第三阶段：
随着你继续的运动，体内多余脂肪开始燃烧，此时才是真正的开始实现减肥的时刻。
以上是爬楼梯的一些简单方法，希望能对想要爬楼梯减肥的朋友有帮助。如果你还想了解更多运动减肥方法，运动减肥小编推荐：6个运动瘦身招 助你有效瘦局部
