跑步机减肥如何排遣枯燥感
如果想跑步机练习变得活跃、丰富，可以将跑步机放在电视机前，一边看自己喜欢的电视节目一边练习。或者一边练习一边听自己喜欢的音乐也可以，但大部分的注意力一定要放在跑步机上。
跑步机减肥注意事项
1、即使是在家中练习跑步机，也要穿上运动装以及运动鞋，不要光脚练习；
2、在练习的过程中，最好每15分钟就补充一定的水分，但不可过多；
3、训练次数每周不要超过四次，在饭后一个小时进行最好；
4、训练强度不宜过大，不一定非得练到大汗淋漓，这样效果不见得就好。
以上就是小编为大家介绍的跑步机减肥全攻略，不仅可以健身还能减肥瘦身，按照方法坚持在跑步机上跑步减肥，甩掉赘肉不是问题。更多相关内容推荐：正确使用跑步机减肥的6大技巧
