4、站姿抖手
目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。
成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。
运动强度：整个动作不超过30秒。
5、收背运动
目标：放松上背部，增加胃动力
站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。
动作强度：整个动作不超过45秒
白领一族想要保持好身材，不妨在午饭后多练习以上几个小动作，坚持做，不仅放松身心还瘦身噢！更多减肥动作推荐：4个减肥动作 有效燃脂变柔美
5个小动作助白领餐后轻松瘦身
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：白领丽人心里都有一个减肥梦，别管嘴上是不是承认。只要谨记以下这几个小动作，让你在午饭后一边放松一边减肥，不知不觉就瘦了一大圈。减肥，最重要的是坚持。下面就让我们一起来看看哪些减肥动作可帮助白领减肥吧！
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