“小乌龟”瘦身操
瘦身功效：修长腿部的线条，消除腹部的赘肉。
step 1
脸部朝上，平躺于地面，双腿并拢抬高，建议高度在30度到45度间，视柔软度而定，双手举到腿部高度。
step 2
左腿放下，右腿维持原高度，双手下压、吸气，有酸痛时再坚持3秒后放下，吐气换脚。
火热动物瘦身操 打造前凸后翘身材
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：近日，日本火热流行形似小猴子的瘦身操，塑形效果很不错，只要每天坚持练习这套瘦身操，很快就能拥有前凸后翘的辣妹身材哦。下面就一起来看看怎么做吧！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：怎样运动减肥最快最有效还不花钱呢下一篇：简单3种运动让你瘦得快
相关文章
