三、椅后鞠躬式
动作要领：面向椅背，站于椅后，双手扶住椅背并伸直，身体前屈成90度，背部保持水平，每次持续1至2分钟。
功能：消除久坐引起的腰酸背痛，美化双腿。
四、椅上前弯式
动作要领：正坐于椅上1/3处，双脚前伸，膝盖打直，上身自然前弯，双手伸至脚踝，每次停留1分钟。
功能：使血液回流至头部，预防失眠，美化腿部曲线，防止下半身肥胖。
以上介绍的超简单瑜伽动作，简单易学，只要坚持练习，轻松打造白领好身材。还等什么，赶紧来试试吧！更多减肥动作推荐：多做4个减肥动作 消除水肿型肥胖
超简单减肥瑜伽 助白领打造好身材
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：瑜伽减肥主要起到绿色排毒，由内而外促进代谢循环，轻松打造易瘦体质，下面小编为大家带来4个白领减肥瑜伽动作，简单易学，而且非常有效，只要坐在椅子上做这四个减肥瑜伽动作，轻松就变瘦。
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