(3) 从大腿到整双脚都有效的运动15次左右
蹲马步垫脚尖。首先站着双脚打开，脚尖尽量外开。维持背部挺直的状态，将膝盖弯曲呈直角让腰部慢慢重心往下半蹲，接着踮起脚后跟持续5秒。
为了维持20几岁时有魅力的身材曲线，每天的小运动是不可或缺的。把以玲珑有致的身材超越周围30岁前后女人当作目标而努力吧！更多减肥运动推荐：推荐适合女生减肥的6个运动
想要减肥 做好这3个减肥运动
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：想要成功减肥瘦身，不妨做些减肥运动。以下这三个减肥运动，简单易学，只要坚持练习，能帮助有效减掉赘肉，打造好身材。下面就来看看就让我们都有哪些运动吧！
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