2、冲浪让你均匀瘦
任何一项运动都会改变身体肌肉和脂肪的分配比例，就如举重、搏击和短跑，都会使皮下脂肪消耗过多，从而导致脂肪横向发达，使身材充满阳刚之美而非阴柔之美。这使很多女性望而却步。而冲浪时，海浪会不确定地拍打你身体各个部位，使你的皮下脂肪覆盖更均匀，从外观上看，令你更有女人味。
方法：
1、冲浪运动是运动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立(通常是平衡腿在前，控制腿在后)，两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。
2、冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。放在地上时要轻放，风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，或者绑好安全脚绳，你的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打伤。
注意事项：
1.初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。
2.冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。
3.冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。
以上推荐的三种夏日水运动，让你享受清凉的同时，还高效燃脂。夏季想要清凉享瘦，不妨试试这三种水运动。更多夏季减肥运动推荐：夏季瘦身减肥操助你全方位甩脂
