B. 血液循环不良型
第1步：垂直竖起手臂，挤按手臂上的赘肉。手臂内侧和外侧的赘肉各按摩9次。
第2步：分别9次上下按摩连接着肩膀的外侧赘肉，以及连接着腋下的内侧赘肉。
第3步：手臂在后脑举起，用左手拳头的骨头按摩右臂内侧和外侧的赘肉，所有动作重复9次。
上面介绍的瘦身运动，能帮助有效对抗脂肪和循环不良，坚持这么练习，轻松打造好身材！更多减肥运动推荐：瘦身瑜伽6动作 调节身心助减肥
瘦全身的运动 有效的对抗脂肪
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：肥胖与生活习惯有关，通过小测试了解自身的肥胖原因，寻找最佳的减肥方案。对此，编辑推荐适合下面两类肥胖类型的瘦全身的运动，超有效对抗脂肪和血液循环不良。想要减肥，赶紧来看看怎么做吧！
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