七、拉伸小腿肚肌肉。
动作1：脚尖踩在地上的浴巾上
把浴巾折叠好放在地板上，挺直腰杆站着，把脚尖放在浴巾的上面，脚后跟着地，保持该动作十秒。
动作2：脚尖从浴巾上下来，调整身体重心
脚尖从浴巾上下来，挺直站立，调整身体重心，可以拉伸小腿肚的肌肉。
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日本名模独创十分钟瘦腹减肥操
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
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