五、塑造完美曲线——擦桌子动作
次数：早晚10次
想要甩掉上半身的赘肉，熟练地活动肩胛骨是关键。如果适度地刺激肩胛骨周围的肌肉的话，上半身的赘肉也会更加容易减掉。那么，大家赶紧跟着来尝试一下擦桌子的动作吧！
动作
双手手掌向下，双手放在胸前平举。就像自己在擦桌子一样，双手向前方移动，然后恢复到原来的位置。注意双手一直保持与地面平行，每天早晚重复该动作10次。
六、塑造手臂线条——万岁动作
次数：早晚10次 紧致手臂线条
想要甩掉双手手臂上的赘肉，让手臂的线条变得更加优美?把手臂向上举高、转动，就能轻轻松松甩掉手臂赘肉了！这个动作有点像日本人高兴时做的“万岁”动作！
动作
挺直腰杆站立，双脚打开到与肩同宽，双手手臂向上伸直，在头顶举高，手背互相紧贴在一起，早上和晚上有节奏地做该动作10次。
运动是不错的减肥方法，每天多练习上面6组动作，让你轻松形成易瘦体质，快速甩掉赘肉。更多减肥动作推荐：十个动作 再懒的你也能瘦出曼妙身材
