瑜伽瘦腿动作二：
1.双手臂弯曲，前半臂支地，上半身倾斜与地面成45度角，双腿并拢弯曲，脚掌贴地。
2.双腿往上抬起，同时头部往前方*，直到额头碰到膝盖为止。
3.头部往回仰，恢复到动作1姿势，双腿慢慢网前上方伸直，与地面成45度角。
4.吸气，重复动作2。此组动作重复7-8次。
腹部减肥最有效的运动方法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：想必大家都知道，腹部发胖，很大原因是体内脂肪在作怪。那么，减掉腹部恼人脂肪的方法有哪些呢？下面，微微健康网小编给大家介绍一个有效的腹部减肥方法，教你如何利用瑜伽减小腹。想了解腹部怎么减肥的MM，赶紧来了解吧！
副标题
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：腹部长有赘肉怎么减肥好？下一篇：4种腹部减肥方法快速消除小肚腩
相关文章
