▲揉腹
原地站着，双腿并拢，将身体全部放松，然后伸出双手，把左手掌放到右手手背上，接着双手保持着这个姿势按在胸部稍微下一点的地方，然后用双手从刚刚的位置慢慢向腹部做顺时针按摩。这套动作大范围的按摩了腹部，在整个过程中可以按摩到腹部的淋巴，可以促进肠胃的蠕动和加快血液循环，使积在腹部的废物能够排出来，从而达到腹部减肥的效果。
小编提示：按摩的时候节奏不能太快，因为太快力度就会不均匀会加重，这样会影响到身体器官的运作，这个按摩最好是早晚各一次。
看了以上这些腹部减肥方法你是否掌握一些技巧了呢?小编比较推荐大家用运动减肥方法减掉肥肉哦，因为这样的方法才是最健康的。想了解更多腹部减肥有什么方法请看“最受欢迎的腹部减肥方法快速瘦小腹! ”。
