▲轻轻拍打腹部
这套动作主要是针对一些腹部脂肪很多的人，首先在原地站直，慢慢的调整好呼吸，然后两手并拢起来，同时稍稍的弯曲手背，然后按照这种手部姿势拍打腹部，在拍打的时候可以听到“啪啪”的声音，但是却不会痛，这样拍打10分钟就可以放松休息。这样可以促进腹部的血液循环，还能够促进腹部的脂肪更好的被分解和消化。
小编提示：拍打时候要注意控制力度，不要力度过大，不然会对付不肌肉造成伤害。
每天运动10分钟 腹部减肥有方法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：突起的小腹是不是让你很讨厌，身上就像挂着一个游泳圈一样。可是腹部怎么减肥才是正确有效的？下面小编就来告诉大家，想知道腹部减肥方法请往下看！
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