水桶粗腰
肥胖理由：一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言，主要是怪你贪吃之故，从今日开始节制食量吧!
减肥方法：一天吃6餐
节食减肥容易出现的问题之一是，身体因为吸收不到足够的营养，以及强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此，为了避免感到饥饿和营养不够，我们不妨将一天所需的热量，平均分散在6餐中。
慢嚼食物多吃菜以减食量，每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意。还要在主菜来前先吃一盘生菜色拉 ，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。
针对腹部肥胖类型来饮食，不仅能够瘦腹还能吃着营养吃得健康，一举两得的美事，何不尝试一番呢。如果你还想继续了解关于瘦腹部的内容，小编为你推荐文章：怎么快速瘦腹?1分钟瑜伽让你速瘦
