瘦腰第3式：双手用拇指与食指的指腹力量横向抓捏腹部上的肉肉，加以按摩揉捏，从较深层的部位确实抓起，与第二步相同。这个动作的要点是，牢牢抓捏腰腹部的赘肉，以刺激和运动到平时很难瘦的腰腹部，不需要特别往哪个方向倒或是揉，只要抓住就可以了，常这样能轻松瘦出纤细蛮腰哦。
瘦腰第4式：将双手手指合拢，然后用手掌从腹部往下像是挖掘一样的按摩，目的是将腰腹部的老废物质排出，通过人体的排泄系统将身体的废弃物排出体外，这样，不仅可以达到减肥的目的，还可以美容养颜，瘦出“小蛮腰”。
以上4式瘦腰方法，只要你坚持下去，就一定能打造完美蜂腰，展现撩人曲线。虽然蜂腰女孩的腰身很纤细，但是却纤细得可怕，如此腰身支撑起整个上身，应该会很吃力。所以健康瘦腰，合理的腰身才是真正的美和性感。爱美没错，但是要爱美得当。更多健康瘦腰方法，小编为你推荐：快速瘦腰4运动 做个水蛇美人
