喝点乌龙茶
饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪的分解，防止因脂肪摄取过多而导致的腹部肥胖。常喝乌龙茶还可以帮助燃烧体内的脂肪，有助减少脂肪堆积。
做仰卧起坐
仰卧起坐是最长久有效的瘦腰方法，即使再繁忙，都坚持在睡觉前做30次仰卧起坐，瘦腰就是这么简单。不过做这个运动的时候，要尽量用腹部的力量带动上身移动，这样才更能瘦腰，而且不要在刚吃饱的时候做，最好是饭后1-2个小时的时候运动。
最有效的瘦腰方法 助你快速减肚子赘肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：怎样减肚子上的赘肉已经成了现代女性普遍面临的一个问题，平时只要吃了一点油腻的东西，腰上的肉肉就长出来了，那怎样瘦腰最快呢?什么是最有效的瘦腰方法呢?下面我们一起来研究一下吧。
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