简单有效瘦肚子方法三：变形的蛇伸展功能
可以使下垂的臀部上挺，背部的线条也会更加完美，同时脊椎的左右两侧变得均匀。两肩高度不同或者身体向一边倾斜的人、两腿参差不齐的人等都可以得到矫正。下巴的曲线也会更具美感。此外，扭身功或者变形的扭身功的所有种类都具有这些效果。
1、俯卧。右手向前伸展，并用左手抓住右脚。
2、吸气，然后在屏住呼吸的状态下向上抬起右手，上身也随着右手向上抬起。左手拉住右腿，同时右腿膝盖贴地，左腿不要离地。呼气的同时收回动作。
3、另一侧也用同样的方法交替进行3 回以上。
以上这三组简单瑜伽瘦肚子方法，只要你每天坚持练习，不仅让你拥有好身材，还帮助塑体噢!更多有效瘦肚子方法，推荐阅读：最有效瘦肚子的按摩方法
