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如何减掉臀部肥肉瘦出翘臀?

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:穿裤子也不敢穿很窄,衣服也要把自己的臀部遮住,害怕给别人说大臀。那么,如何减臀部的肥肉呢?怎样才能瘦臀呢?瘦臀首先要了解臀部肥胖的原因,只有了肥臀的原因,然后运动合适的翘臀减肥方法,拥有迷人翘臀。

如何减掉臀部肥肉瘦出翘臀?

 

穿裤子也不敢穿很窄,衣服也要把自己的臀部遮住,害怕给别人说大臀。那么,如何减臀部的肥肉呢?怎样才能瘦臀呢?瘦臀首先要了解臀部肥胖的原因,只有了肥臀的原因,然后运动合适的翘臀减肥方法,拥有迷人翘臀。

 

大底盘放在欧洲也许还算正常,但放在中国,那就是最恐怖的身材。究竟该如何减掉臀部肥肉呢?赶快来看看便知。

 

碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词,梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人,东方人的腿部比例比较短,肥胖的下半身简直是悲剧!怎么甩掉下半身肥肉?快来看看这些方法。

 

臀部肥胖原因1:长时间久坐

 

上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。

 

对抗招数:

 

每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。

 

臀部肥胖原因2:跷腿坐着,一边悠哉一边胖

 

此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

 

对抗招数:

 

除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。

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