饮食减肥法：减肥开始的第一天将豆腐牛奶汤当做主食吃，注意不要另外再吃别的主食了。从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等蔬菜水果，增加一定的纤维含量，加速新陈代谢，一般在第三天你就可以明显的感觉小肚子平了许多。
要注意的是，在利用牛奶豆腐汤减肥时不需要吃过多别的食物，这个汤比较有饱腹感了，可以吃到饱为止。但是一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
想要快速瘦腰减小腹，试试以上为你推荐的瘦腰方法，只要你按照方法来做并坚持，告别水桶腰不是问题!更多快速瘦腰方法，推荐阅读：瘦腰最有效的方法 5分钟快速瘦腰法
