郑多燕瘦腰腹法 教你快速减腰瘦腹

郑多燕瘦腰腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

郑多燕瘦腰腹：自然站立，用双手扶着你的跨步两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一个节拍，做两个八拍，接着反方向转。

微微减肥贴士：以上就是辣妈郑多燕的快速瘦腰腹方法，只要你掌握了正确有效的瘦腰技巧，并坚持练习，一个月后你会发现你的小肚子有很明显的变化噢!更多快速瘦腰腹方法，推荐阅读：怎样瘦腰最有效?试试以下的快速瘦腰法