郑多燕瘦腰腹：起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
郑多燕瘦腰腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
郑多燕瘦腰腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
郑多燕瘦腰腹法 教你快速减腰瘦腹
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：韩国辣妈郑多燕从胖妹瘦到完美身材的辣妈，引起了不少胖妞的羡慕，很多人都在问郑多燕是怎样做到瘦的如此快的。对此，小编现在告诉大家，郑多燕快速瘦腰腹的方法，并推荐的辣妈瘦腰腹法，可以教你快速减掉腹部小肚子哦。
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