现在很多人因为长期久坐,腰腹部上的肉肉得不到运动,就很容易使脂肪堆积,形成“游泳圈”。那么,怎样才能快速瘦腰腹呢?试试敲带脉减肥法吧!每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动,加速脂肪代谢,对减肥腰腹部有相当好的效果。
首先我们来说说“敲带脉”的好处,现在很多人因为长期久坐,腰腹部上的肉肉得不到运动,就很容易使脂肪堆积,形成“游泳圈”,而每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动,加速脂肪代谢,对瘦腰腹部有相当好的效果。
每天花五分钟敲敲带脉,能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置:以肚脐为中心划一横线,以腋下为起点划一条竖线,两条线交点就是带脉穴。
大家知道“游泳圈”是怎么长出来的吗?是因为你的带脉穴力量不够强,不能约束腰部赘肉生长,赘肉就会“蹭蹭”地长出来。
带脉在人体腰部围一圈,是一条横向经脉,人体上其他经脉都是纵向,这条经脉就好像一条绳子将所有经脉系在一起,所以称为带脉。我们带脉穴在侧腹部,章门下1.8寸,正好是带脉经过地方。
其实如果简单的说,带脉就像是我们平时系的腰带。而为了让裤子不松弛,都会在腰部系上一条紧紧腰带。但晚上睡觉时候,一定要放松腰带,换上宽松睡衣,这里养生原理就是让经络放松。那么其实带脉也有这个作用的。