很多人会在不知不觉中发现，自己腰部上的赘肉越来越多。其实，这只说明一个道理，那就是带脉力量不够强，不能约束腰部赘肉生长。就好像我们腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会长出来。
那怎么敲带脉呢?首先要注意我们带脉和它核心穴位———带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。
不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。
微微减肥栏目结语：瘦腰腹的方法很多，只要你掌握了正确健康的瘦腰方法，你就能快速且有效的瘦腰腹。如果你没有好的瘦腰方法，不妨试试以上为你介绍的“敲带脉”腰腹部减肥法。更多瘦腰最快的方法，推荐阅读：瘦腰最快的方法有哪些?
