瑜伽瘦腰动作五：左腿跪地，和左手一同支撑身体，右脚伸直，右手伸直举高，尽量使双手在同一直线上，眼睛看右手掌，保持动作五秒后换另一边继续。
瑜伽瘦腰动作六：背挺直平站在地板上，伸直双手向上高高举起在脑后，十指交握并将左掌置于前，右掌置于后。
瑜伽瘦腰动作七：保持上一个动作，上半身慢慢向右转动，注意下半身保持不动，停留约十秒后再慢慢转正，接着往左转，完成后将右掌置于前，并重复全步骤一次。
另外，平时注意多用腹式呼吸，用鼻子呼吸，吸气时腹部用力挺出，用嘴巴吐气时，腹部放松。不要小看这种腹式呼吸，坚持下来，你的“小肚腩”很快就不见了。
瑜伽不仅可以帮助修心养性，同时还能帮助减肥瘦身，以上几个简单的瑜伽瘦腰腹动作，能帮你快速甩掉“水桶腰”，拥有好身材!还等什么，赶紧练起来吧!更多瑜伽瘦腰内容，推荐阅读：最有效的瘦腰瑜伽 助你打造小蛮腰
